Strona główna
Dieta
Tutaj jesteś

Ile kalorii ma kaszanka?

Dieta Data publikacji - 26 maja 2023 Autor - Redakcja ekaloria.pl
ile kalorii ma kaszanka

Kaszanka to popularna polska wędliny, która cieszy się dużą popularnością wśród miłośników mięsa. Jednak wiele osób zastanawia się, ile kalorii ma kaszanka i czy warto ją spożywać, jeśli dbamy o naszą wagę i zdrowie. W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na te pytania oraz przedstawić kaloryczność tej smacznej potrawy. Dowiedz się ile kalorii ma kaszanka i jak wpływa na nasz organizm!

Zobacz także: https://ekaloria.pl/jak-odzyskac-smak-skuteczne-metody-przywracania-zmyslu-smaku/ 

Czym jest kaszanka?

Kaszanka to tradycyjna polska wędliniara, która powstaje przez wymieszanie kaszy, krwi, tłuszczu, cebuli i przypraw. Chociaż jej skład może wydawać się nieco kontrowersyjny, to kaszanka jest bardzo popularna w Polsce i uważana za smaczną przekąskę. Co ciekawe, kaszanka ma stosunkowo niską kaloryczność w porównaniu do innych wędlin – 100 g kaszanki zawiera około 220 kcal. Warto jednak pamiętać, że zawiera ona sporo tłuszczu i soli, dlatego należy spożywać ją z umiarem.

  • Kaszanka to tradycyjna polska wędliniara
  • Składa się z kaszy, krwi, tłuszczu, cebuli i przypraw
  • 100 g kaszanki zawiera około 220 kcal
  • Kaszanka zawiera sporo tłuszczu i soli
Produkt Kalorie (na 100 g) Tłuszcz (na 100 g)
Kaszanka 220 15 g
Kiełbasa 300 25 g
Szynka 150 5 g

Skład kaszanki

Kaszanka to popularna polska wędliną, którą wytwarza się ze skwarków, krwi, cebuli, tłuszczu oraz kaszy gryczanej lub ryżu. Warto wiedzieć, że kaszanka należy do produktów wysokokalorycznych – 100 g kaszanki to aż 291 kcal. Zawiera również spore ilości tłuszczu (ok. 23 g na 100 g produktu) oraz białka (ok. 13 g na 100 g produktu). W składzie kaszanki znajdziemy także witaminy z grupy B, a także mikro i makroelementy, takie jak żelazo, miedź, fosfor i potas. Warto jednak pamiętać, że spożywanie kaszanki powinno być umiarkowane, ze względu na jej wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu.

ile kalorii ma kaszanka?

Kaszanka to popularna polska wędliny, której kaloryczność może budzić wątpliwości. Jednakże, nie ma powodów do obaw – kaszanka nie jest tak kaloryczna, jak mogłoby się wydawać. Średnia kaloryczność kaszanki wynosi około 290 kcal na 100 g produktu. Poniżej przedstawiamy porównanie kaloryczności kaszanki w porównaniu z innymi produktami:

  • Kaszanka – 290 kcal/100 g
  • Kiełbasa wiejska – 330 kcal/100 g
  • Kiełbasa krakowska – 360 kcal/100 g
  • Boczek – 500 kcal/100 g

Warto pamiętać, że wartości kaloryczne produktów mogą się różnić w zależności od producenta oraz składu wędliny. Dlatego, jeśli zależy nam na diecie o niskiej kaloryczności, warto dokładnie czytać etykiety i wybierać produkty jak najmniej przetworzone.

Jakie są alternatywy dla kaszanki?

Kaszanka to wędlinowy przysmak, który cieszy się dużą popularnością w Polsce. Jednakże, z racji swojego składu, ma dość wysoką kaloryczność. W 100g kaszanki znajdziemy około 350 kcal. Jeśli szukasz alternatyw, które będą mniej kaloryczne, warto zwrócić uwagę na:

  • Kiełbasę z indyka – około 200 kcal na 100g
  • Kiełbasę z kurczaka – około 160 kcal na 100g
  • Kiełbasę z łososia – około 150 kcal na 100g
  • Kiełbasę z królika – około 130 kcal na 100g

Warto zauważyć, że te alternatywy są nie tylko mniej kaloryczne, ale również bogate w białko i zdrowe tłuszcze. Wybierając je zamiast kaszanki, możesz zwiększyć swoją wartość odżywczą i zredukować ilość spożywanych kalorii.

Ile kalorii ma kaszanka – Warto wiedzieć!

Rodzaj kaszanki Kaloryczność na 100g Wartość energetyczna w kcal na 100g
Kaszanka krakowska 311 kcal 1302 kJ
Kaszanka śląska 323 kcal 1353 kJ
Kaszanka kielecka 279 kcal 1168 kJ
Kaszanka lubelska 268 kcal 1122 kJ
ile kalorii ma kaszanka

Ile kalorii ma kaszanka – FAQ

Ile kalorii zawiera porcja kaszanki?

Porcja kaszanki zawiera różną ilość kalorii w zależności od wielu czynników, takich jak wielkość porcji, sposób przygotowania i dodatki, dlatego trudno określić jednoznaczną liczbę kalorii.

Jakie jest średnie spożycie kalorii w kaszance?

Średnie spożycie kalorii w kaszance zależy od wielu czynników, takich jak składniki, porcje i sposób przygotowania, dlatego nie można podać jednoznacznej liczby.

Czy kaszanka jest bogata w kalorie?

Kaszanka jest w miarę kaloryczna, a ilość kalorii zależy od zawartości tłuszczu i mięsa w danym produkcie.

Jak zmierzyć rozmiar pierścionka lub obrączki?

Redakcja ekaloria.pl

MOŻE CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESOWAĆ

Jesteś zainteresowany reklamą?

Pestki dyni - właściwości