Tabele kalorii i wartości odżywczych

Trętwian czterorożny (Szpinak nowozelandzki)

Wartość energetyczna 14 kcal
Wartość energetyczna 59 kJ
Woda 94.00 g
Białko 1.50 g
Tłuszcze ogółem 0.20 g
Popiół 1.80 g
Węglowodany ogółem 2.50 g
Cukry ogółem 0.29 g
Błonnik pokarmowy 1.50 g
Składniki mineralne
Wapń, Ca 58.00 mg
Żelazo, Fe 0.80 mg
Magnez, Mg 39.00 mg
Fosfor, P 28.00 mg
Potas, K 130.00 mg
Sód, Na 130.00 mg
Cynk, Zn 0.38 mg
Miedź, Cu 0.09 mg
Mangan, Mn 0.64 mg
Selen, Se 0.70 µg
Witaminy
Witamina C ogółem 30.00 mg
Witamina B6 0.30 mg
Tiamina (Witamina B1) 0.04 mg
Ryboflawina (Witamina B2) 0.13 mg
Niacyna (Witamina B3, Witamina PP) 0.50 mg
Kwas pantotenowy (składnik witaminy B5) 0.31 mg
Foliany ogółem 15.00 µg
Witamina E 1.42 mg
WItamina K (phylloquinone) 337.00 µg
Kwasy tłuszowe nasycone ogółem 0.03 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem 0.01 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone ogółem 0.08 g
Aminokwasy
pokaz wszystkie pozycje