Tabele kalorii i wartości odżywczych

Trętwian czterorożny (Szpinak nowozelandzki) - duszony bez soli

Wartość energetyczna 12 kcal
Wartość energetyczna 51 kJ
Woda 94.80 g
Białko 1.30 g
Tłuszcze ogółem 0.17 g
Popiół 1.60 g
Węglowodany ogółem 2.13 g
Cukry ogółem 0.25 g
Błonnik pokarmowy 1.40 g
Składniki mineralne
Wapń, Ca 48.00 mg
Żelazo, Fe 0.66 mg
Magnez, Mg 32.00 mg
Fosfor, P 22.00 mg
Potas, K 102.00 mg
Sód, Na 107.00 mg
Cynk, Zn 0.31 mg
Miedź, Cu 0.08 mg
Mangan, Mn 0.53 mg
Selen, Se 0.90 µg
Witaminy
Witamina C ogółem 16.00 mg
Witamina B6 0.24 mg
Tiamina (Witamina B1) 0.03 mg
Ryboflawina (Witamina B2) 0.11 mg
Niacyna (Witamina B3, Witamina PP) 0.39 mg
Kwas pantotenowy (składnik witaminy B5) 0.26 mg
Foliany ogółem 8.00 µg
Witamina E 1.23 mg
WItamina K (phylloquinone) 292.00 µg
Kwasy tłuszowe nasycone ogółem 0.03 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem 0.01 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone ogółem 0.07 g
Aminokwasy
pokaz wszystkie pozycje