Tabele kalorii i wartości odżywczych

Opuncja figowa

Wartość energetyczna 41 kcal
Wartość energetyczna 172 kJ
Woda 87.55 g
Białko 0.73 g
Tłuszcze ogółem 0.51 g
Popiół 1.64 g
Węglowodany ogółem 9.57 g
Błonnik pokarmowy 3.60 g
Składniki mineralne
Wapń, Ca 56.00 mg
Żelazo, Fe 0.30 mg
Magnez, Mg 85.00 mg
Fosfor, P 24.00 mg
Potas, K 220.00 mg
Sód, Na 5.00 mg
Cynk, Zn 0.12 mg
Miedź, Cu 0.08 mg
Selen, Se 0.60 µg
Witaminy
Witamina C ogółem 14.00 mg
Witamina B6 0.06 mg
Tiamina (Witamina B1) 0.01 mg
Ryboflawina (Witamina B2) 0.06 mg
Niacyna (Witamina B3, Witamina PP) 0.46 mg
Foliany ogółem 6.00 µg
Witamina A 2.00 µg
Beta-karoten 25.00 µg
Beta-kryptoksantyna 3.00 µg
Kwasy tłuszowe nasycone ogółem 0.07 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem 0.07 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone ogółem 0.21 g
Aminokwasy
pokaz wszystkie pozycje