Tabele kalorii i wartości odżywczych

Miłowój biały (szpinak malabarski)

Wartość energetyczna 19 kcal
Wartość energetyczna 79 kJ
Woda 93.10 g
Białko 1.80 g
Tłuszcze ogółem 0.30 g
Popiół 1.40 g
Węglowodany ogółem 3.40 g
Składniki mineralne
Wapń, Ca 109.00 mg
Żelazo, Fe 1.20 mg
Magnez, Mg 65.00 mg
Fosfor, P 52.00 mg
Potas, K 510.00 mg
Sód, Na 24.00 mg
Cynk, Zn 0.43 mg
Miedź, Cu 0.11 mg
Mangan, Mn 0.73 mg
Selen, Se 0.80 µg
Witaminy
Witamina C ogółem 102.00 mg
Witamina B6 0.24 mg
Tiamina (Witamina B1) 0.05 mg
Ryboflawina (Witamina B2) 0.15 mg
Niacyna (Witamina B3, Witamina PP) 0.50 mg
Kwas pantotenowy (składnik witaminy B5) 0.05 mg
Foliany ogółem 140.00 µg
Witamina A 400.00 µg
Aminokwasy
Tryptofan 0.03 g
Treonina 0.06 g
Izoleucyna 0.05 g
Leucyna 0.10 g
Lizyna 0.09 g
Metionina 0.02 g
Cystyna 0.03 g
Fenyloalanina 0.09 g
Tyrozyna 0.05 g
Walina 0.07 g
Arginina 0.07 g
Histydyna 0.04 g
Alanina 0.07 g
Kwas asparaginowy 0.11 g
Kwas glutaminowy 0.28 g
Glicyna 0.07 g
Prolina 0.07 g
Seryna 0.06 g
pokaz wszystkie pozycje