Tabele kalorii i wartości odżywczych

Kukurydza cukrowa

Wartość energetyczna 86 kcal
Wartość energetyczna 360 kJ
Woda 76.05 g
Białko 3.27 g
Tłuszcze ogółem 1.35 g
Popiół 0.62 g
Węglowodany ogółem 18.70 g
Cukry ogółem 6.26 g
Sacharoza 0.89 g
Glukoza 3.43 g
Fruktoza 1.94 g
Skrobia 5.70 g
Błonnik pokarmowy 2.00 g
Składniki mineralne
Wapń, Ca 2.00 mg
Żelazo, Fe 0.52 mg
Magnez, Mg 37.00 mg
Fosfor, P 89.00 mg
Potas, K 270.00 mg
Sód, Na 15.00 mg
Cynk, Zn 0.46 mg
Miedź, Cu 0.05 mg
Mangan, Mn 0.16 mg
Selen, Se 0.60 µg
Witaminy
Witamina C ogółem 6.80 mg
Witamina B6 0.09 mg
Tiamina (Witamina B1) 0.15 mg
Ryboflawina (Witamina B2) 0.06 mg
Niacyna (Witamina B3, Witamina PP) 1.77 mg
Kwas pantotenowy (składnik witaminy B5) 0.72 mg
Foliany ogółem 42.00 µg
Cholina 23.00 mg
Witamina A 9.00 µg
Beta-karoten 47.00 µg
Alfa-karoten 16.00 µg
Beta-kryptoksantyna 115.00 µg
Luteina i zeaksantyna 644.00 µg
Witamina E 0.07 mg
WItamina K (phylloquinone) 0.30 µg
Kwasy tłuszowe nasycone ogółem 0.33 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem 0.43 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone ogółem 0.49 g
Aminokwasy
Tryptofan 0.02 g
Treonina 0.13 g
Izoleucyna 0.13 g
Leucyna 0.35 g
Lizyna 0.14 g
Metionina 0.07 g
Cystyna 0.03 g
Fenyloalanina 0.15 g
Tyrozyna 0.12 g
Walina 0.18 g
Arginina 0.13 g
Histydyna 0.09 g
Alanina 0.29 g
Kwas asparaginowy 0.24 g
Kwas glutaminowy 0.64 g
Glicyna 0.13 g
Prolina 0.29 g
Seryna 0.15 g
pokaz wszystkie pozycje