Tabele kalorii i wartości odżywczych

Komatsuna

Wartość energetyczna 22 kcal
Wartość energetyczna 92 kJ
Woda 92.20 g
Białko 2.20 g
Tłuszcze ogółem 0.30 g
Popiół 1.40 g
Węglowodany ogółem 3.90 g
Błonnik pokarmowy 2.80 g
Składniki mineralne
Wapń, Ca 210.00 mg
Żelazo, Fe 1.50 mg
Magnez, Mg 11.00 mg
Fosfor, P 28.00 mg
Potas, K 449.00 mg
Sód, Na 21.00 mg
Cynk, Zn 0.17 mg
Miedź, Cu 0.07 mg
Mangan, Mn 0.41 mg
Selen, Se 0.80 µg
Witaminy
Witamina C ogółem 130.00 mg
Witamina B6 0.15 mg
Tiamina (Witamina B1) 0.07 mg
Ryboflawina (Witamina B2) 0.09 mg
Niacyna (Witamina B3, Witamina PP) 0.68 mg
Kwas pantotenowy (składnik witaminy B5) 0.18 mg
Foliany ogółem 159.00 µg
Witamina A 495.00 µg
Kwasy tłuszowe nasycone ogółem 0.01 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem 0.14 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone ogółem 0.06 g
Aminokwasy
pokaz wszystkie pozycje