Tabele kalorii i wartości odżywczych

Gruszka

Gruszki

Tabela wartości odżywczych

Wartość energetyczna 57 kcal
Wartość energetyczna 239 kJ
Woda 83.96 g
Białko 0.36 g
Tłuszcze ogółem 0.14 g
Popiół 0.32 g
Węglowodany ogółem 15.23 g
Cukry ogółem 9.75 g
Sacharoza 0.71 g
Glukoza 2.60 g
Fruktoza 6.42 g
Błonnik pokarmowy 3.10 g
Składniki mineralne
Wapń, Ca 9.00 mg
Żelazo, Fe 0.18 mg
Magnez, Mg 7.00 mg
Fosfor, P 12.00 mg
Potas, K 116.00 mg
Sód, Na 1.00 mg
Cynk, Zn 0.10 mg
Miedź, Cu 0.08 mg
Mangan, Mn 0.05 mg
Selen, Se 0.10 µg
Fluor, F 2.20 µg
Witaminy
Witamina C ogółem 4.30 mg
Witamina B6 0.03 mg
Tiamina (Witamina B1) 0.01 mg
Ryboflawina (Witamina B2) 0.03 mg
Niacyna (Witamina B3, Witamina PP) 0.16 mg
Kwas pantotenowy (składnik witaminy B5) 0.05 mg
Foliany ogółem 7.00 µg
Cholina 5.10 mg
Betaina 0.20 mg
Witamina A 1.00 µg
Beta-karoten 14.00 µg
Alfa-karoten 1.00 µg
Beta-kryptoksantyna 2.00 µg
Luteina i zeaksantyna 44.00 µg
Witamina E 0.12 mg
WItamina K (phylloquinone) 4.40 µg
Kwasy tłuszowe nasycone ogółem 0.02 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem 0.08 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone ogółem 0.09 g
Fitosterole 8.00 mg
Aminokwasy
Tryptofan 0.00 g
Treonina 0.01 g
Izoleucyna 0.01 g
Leucyna 0.02 g
Lizyna 0.02 g
Metionina 0.00 g
Cystyna 0.00 g
Fenyloalanina 0.01 g
Tyrozyna 0.00 g
Walina 0.02 g
Arginina 0.01 g
Histydyna 0.00 g
Alanina 0.01 g
Kwas asparaginowy 0.10 g
Kwas glutaminowy 0.03 g
Glicyna 0.01 g
Prolina 0.02 g
Seryna 0.01 g
pokaz wszystkie pozycje