Tabele kalorii i wartości odżywczych

Ananas

Ananas

Tabela wartości odżywczych

Wartość energetyczna 50 kcal
Wartość energetyczna 209 kJ
Woda 86.00 g
Białko 0.54 g
Tłuszcze ogółem 0.12 g
Popiół 0.22 g
Węglowodany ogółem 13.12 g
Cukry ogółem 9.85 g
Sacharoza 5.99 g
Glukoza 1.73 g
Fruktoza 2.12 g
Błonnik pokarmowy 1.40 g
Składniki mineralne
Wapń, Ca 13.00 mg
Żelazo, Fe 0.29 mg
Magnez, Mg 12.00 mg
Fosfor, P 8.00 mg
Potas, K 109.00 mg
Sód, Na 1.00 mg
Cynk, Zn 0.12 mg
Miedź, Cu 0.11 mg
Mangan, Mn 0.93 mg
Selen, Se 0.10 µg
Witaminy
Witamina C ogółem 47.80 mg
Witamina B6 0.11 mg
Tiamina (Witamina B1) 0.08 mg
Ryboflawina (Witamina B2) 0.03 mg
Niacyna (Witamina B3, Witamina PP) 0.50 mg
Kwas pantotenowy (składnik witaminy B5) 0.21 mg
Foliany ogółem 18.00 µg
Cholina 5.50 mg
Betaina 0.10 mg
Witamina A 3.00 µg
Beta-karoten 35.00 µg
Witamina E 0.02 mg
WItamina K (phylloquinone) 0.70 µg
Kwasy tłuszowe nasycone ogółem 0.01 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem 0.01 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone ogółem 0.04 g
Fitosterole 6.00 mg
Aminokwasy
Tryptofan 0.01 g
Treonina 0.02 g
Izoleucyna 0.02 g
Leucyna 0.02 g
Lizyna 0.03 g
Metionina 0.01 g
Cystyna 0.01 g
Fenyloalanina 0.02 g
Tyrozyna 0.02 g
Walina 0.02 g
Arginina 0.02 g
Histydyna 0.01 g
Alanina 0.03 g
Kwas asparaginowy 0.12 g
Kwas glutaminowy 0.08 g
Glicyna 0.02 g
Prolina 0.02 g
Seryna 0.04 g
pokaz wszystkie pozycje